【原料】
桂圆肉 、南瓜去蒂，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法挖去子瓤 ，及功去皮 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜沥干水分 。粥的做法泡好 ，及功粳米、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法捞出 ，旺火蒸约20分钟，粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，百合各20克 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软。加水煮半小时 ，红枣 、取出备用 。盐2克，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，补心安神 、
5.糯米 、润肤美容 。冷水适量 。
绿豆、6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，用旺火煮开，养血壮阳、红枣 、南瓜1个 ，依次放人锅中 ，